Esqueça todas as recomendações para uma dieta saudável. Se o objetivo é ser um lutador de sumô, uma alimentação maluca é a mais indicada. Em vez das duas mil calorias recomendadas, são dez mil calorias diárias. Acrescenta-se a isso rotinas para deixar muito especialista aflito. Só assim lutadores que pesam em média 160 kg conseguem a energia e o porte físico necessários para um bom desempenho no ringue.

Aquele café da manhã caprichado, com diferentes pães, frutas, sucos e quitutes é proibido para um lutador de sumô. Eles pulam a primeira refeição para reduzir o metabolismo e ter mais fome mais tarde.

Em jejum, lutadores de sumô profissionais vão para um exaustivo treino. A duração média é de cinco horas.

Depois da atividade no ringue finalmente chegou a hora de comer. Os lutadores costumam fazer apenas duas refeições diárias com pelo menos cinco mil calorias cada. O que é ingerido além do necessário se transforma em gordura.

E qual o prato favorito dos lutadores? O famoso chankonabe. Trata-se de um ensopado rico em proteínas e vitaminas com peixes, carnes e legumes, como: amêijoa e vieira (moluscos), camarão, branzino (peixe), frango, barriga de porco, tofu, enoki (cogumelo), shimeji, shitake, repolho, cenoura, broto de feijão…

Para comerem quantidades excessivas, os lutadores se distraem durante as refeições para que não percebam o grande volume de comida que estão ingerindo.

Outro item popular nas refeições é a cerveja. Os lutadores de sumô capricham na bebida enquanto comem (mais uma tática para deixar muito nutricionista aflito).

Logo depois do banquete e da cerveja, nada de esperar a digestão. Eles vão diretamente para um cochilo de algumas horas, prejudicando o metabolismo e garantindo mais calorias armazenadas.

Terminado o descanso é hora de encarar mais uma caprichada refeição com quatro a cinco mil calorias. O chankonabe aparece novamente, acompanhado de massa ou arroz.

Dar uma caminhada e ajudar a digestão? Negativo. Depois da segunda e última refeição do dia, os lutadores vão deitar e dormir novamente.

E no dia seguinte começa tudo de novo.